גרסיניה קמבוג'יה הוא פרי הגדל בדרום מזרח אסיה ובהודו. הפירות קטנים, דומים לדלעת קטנה, וצבעם נע בין ירוק בהיר לצהוב. הוא ידוע גם בשם זברה-ברי. פירות יבשים מכילים חומצה הידרוקסיציטרית (HCA) כמרכיב העיקרי (10-50%) ונחשבים לתוספי תזונה פוטנציאליים לירידה במשקל. בשנת 2012, אישיות הטלוויזיה הפופולרית ד"ר אוז קידמה את תמצית גרסיניה קמבוג'יה כמוצר טבעי לירידה במשקל. תמיכתו של ד"ר אוז הביאה לעלייה משמעותית במכירות המוצר לצריכה. על פי ה-Women's Journal, בריטני ספירס וקים קרדשיאן דיווחו על ירידה משמעותית במשקל לאחר השימוש במוצר.
תוצאות מחקר קליני אינן תומכות בטענות שתמצית גרסיניה קמבוג'יה או תמצית HCA יעילים לירידה במשקל. ניסוי מבוקר אקראי משנת 1998 העריך את החומר הפעיל (HCA) כטיפול פוטנציאלי נגד השמנת יתר בקרב 135 מתנדבים. המסקנה הייתה שהמוצר לא הצליח לספק ירידה משמעותית במשקל והפחתה במסת שומן בהשוואה לפלצבו. עם זאת, ישנן עדויות לירידה במשקל לטווח קצר אצל אנשים מסוימים. הירידה במשקל הייתה קטנה ומשמעותה אינה ברורה. למרות שהמוצר זכה לתשומת לב תקשורתית נרחבת ככלי עזר לירידה במשקל, נתונים מוגבלים מצביעים על כך שאין ראיות ברורות ליתרונותיו.
תופעות לוואי שדווחו של נטילת 500 מ"ג של HCA ארבע פעמים ביום הן כאב ראש, בחילות ואי נוחות במערכת העיכול. דווח כי HCA הוא רעיל לכבד. לא דווח על אינטראקציות עם תרופות אחרות.
גרסיניה קמבוג'יה נמכרת בחנויות מזון בריאות ובתי מרקחת תחת מגוון שמות מסחריים. עקב היעדר תקני איכות, אין ערובה לאחידות ואמינות של צורות המינון של יצרנים בודדים. מוצר זה מסומן כתוסף תזונה ואינו מאושר כתרופה על ידי מנהל המזון והתרופות האמריקאי (FDA). לכן, לא ניתן להבטיח את הבטיחות והיעילות שלו. בעת רכישת תוסף תזונה לירידה במשקל, יש לקחת בחשבון את הבטיחות, היעילות, הסבירות ושירות הלקוחות.
אם אתם נוטלים תרופות מרשם אחרות, הקפידו להתייעץ עם הרופא שלכם כדי לוודא שטבליות גרסיניה קמבוג'יה יעזרו לכם. אם תחליטו לרכוש מוצרים המכילים גרסיניה קמבוג'יה או חומצה גליקולית, הקפידו לבקש מהרוקח שלכם שיעזור לכם לבחור את המוצר הטוב ביותר. צרכן חכם הוא צרכן מושכל. ידיעת המידע הנכון יכולה לעזור לכם לחיות אורח חיים בריא ולחסוך קצת כסף.