Garcinia cambogia הוא פרי הגדל בדרום מזרח אסיה ובהודו. הפירות קטנים, דומים לדלעת קטנה, וצבעם נע בין ירוק בהיר לצהוב. זה ידוע גם בשם זברה. פירות יבשים מכילים חומצה הידרוקסיציטרית (HCA) כמרכיב העיקרי (10-50%) ונחשבים לתוספי תזונה פוטנציאליים לירידה במשקל. בשנת 2012, איש הטלוויזיה הפופולרי ד"ר עוז קידם את תמצית Garcinia Cambogia כמוצר טבעי לירידה במשקל. ההסכמה של ד"ר עוז הביאה לגידול משמעותי במכירות של מוצר הצריכה. לפי Women's Journal, בריטני ספירס וקים קרדשיאן דיווחו על ירידה משמעותית במשקל לאחר השימוש במוצר.
תוצאות מחקר קליני אינן תומכות בטענות שתמצית Garcinia Cambogia או תמצית HCA יעילים לירידה במשקל. מחקר אקראי מבוקר משנת 1998 העריך את החומר הפעיל (HCA) כטיפול פוטנציאלי נגד השמנת יתר ב-135 מתנדבים. המסקנה הייתה שהמוצר לא הצליח לספק ירידה משמעותית במשקל והפחתה במסת השומן בהשוואה לפלסבו. עם זאת, ישנן עדויות לירידה במשקל לטווח קצר אצל אנשים מסוימים. הירידה במשקל הייתה קטנה ומשמעותה לא ברורה. למרות שהמוצר זכה לתשומת לב תקשורתית נרחבת כעזר לירידה במשקל, נתונים מוגבלים מצביעים על כך שאין ראיות ברורות ליתרונותיו.
תופעות הלוואי המדווחות של נטילת 500 מ"ג של HCA ארבע פעמים ביום הן כאבי ראש, בחילות ואי נוחות במערכת העיכול. דווח כי HCA הוא רעיל לכבד. לא דווח על אינטראקציות עם תרופות אחרות.
Garcinia cambogia נמכרת בחנויות טבע ובבתי מרקחת תחת מגוון שמות מסחריים. בשל היעדר תקני איכות, אין ערובה לאחידות ואמינות של צורות מינון מיצרנים בודדים. מוצר זה מסומן כתוסף ואינו מאושר כתרופה על ידי מנהל המזון והתרופות. לכן, לא ניתן להבטיח בטיחות ויעילות. בעת רכישת תוסף הרזיה, שקול בטיחות, יעילות, סבירות ושירות לקוחות.
אם אתה נוטל תרופות מרשם אחרות, הקפד לדבר עם הרופא שלך כדי לוודא שטבליות Garcinia Cambogia יעזרו לך. אם תחליט לרכוש גרסיניה קמבוג'יה או מוצרי חומצה גליקולית, הקפד לבקש מהרוקח שלך שיעזור לך לבחור את המוצר הטוב ביותר. צרכן חכם הוא צרכן מושכל. ידיעת המידע הנכון יכולה לעזור לך לחיות אורח חיים בריא ולחסוך קצת כסף.