תוסף הנקרא 5-hydroxytryptophan (5-HTP) או osetriptan נחשב לאחד מהטיפולים האלטרנטיביים לכאבי ראש ומיגרנות. הגוף הופך את החומר הזה לסרוטונין (5-HT), הידוע גם בשם סרוטונין, נוירוטרנסמיטר המווסת את מצב הרוח והכאב.
רמות נמוכות של סרוטונין נראות בדרך כלל אצל אנשים הסובלים מדיכאון, אך הסובלים ממיגרנה וסובלים מכאבי ראש כרוניים עשויים לחוות גם רמות נמוכות של סרוטונין במהלך ובין התקפים. לא ברור מדוע מיגרנות וסרוטונין קשורות. התיאוריה הפופולרית ביותר היא שמחסור בסרוטונין גורם לאנשים להיות רגישים לכאב.
בגלל הקשר הזה, נהוג להשתמש במספר שיטות להגברת פעילות הסרוטונין במוח למניעת מיגרנות ולטיפול בהתקפים חריפים.
5-HTP היא חומצת אמינו המיוצרת על ידי הגוף מחומצת האמינו החיונית L-טריפטופן ויש להשיגה מהמזון. L-טריפטופן נמצא במזונות כמו זרעים, פולי סויה, הודו וגבינה. אנזימים ממירים באופן טבעי L-טריפטופן ל-5-HTP, אשר לאחר מכן ממיר 5-HTP ל-5-HT.
תוספי 5-HTP עשויים מצמח המרפא המערב אפריקאי Griffonia simplicifolia. תוסף זה שימש לטיפול בדיכאון, פיברומיאלגיה, תסמונת עייפות כרונית ולירידה במשקל, אך אין הוכחות חותכות ליתרונותיו.
כאשר שוקלים 5-HTP או כל תוסף טבעי, חשוב להבין שמוצרים אלה הם כימיקלים. אם אתה לוקח אותם בגלל שהם חזקים מספיק כדי להשפיע לטובה על הבריאות שלך, זכור שהם יכולים להיות גם חזקים מספיק כדי שיהיו להם השפעות שליליות.
לא ברור אם תוספי 5-HTP מועילים למיגרנות או לסוגים אחרים של כאבי ראש. בסך הכל, המחקר מוגבל; כמה מחקרים מראים שזה עוזר, בעוד שאחרים לא מראים שום השפעה.
מחקרי מיגרנה השתמשו במינונים של 5-HTP הנעים בין 25 ל-200 מ"ג ליום במבוגרים. כרגע אין מינון ברור או מומלץ לתוסף זה, אך ראוי לציין כי מינונים גבוהים יותר קשורים לתופעות לוואי ואינטראקציות בין תרופתיות.
5-HTP עשוי לקיים אינטראקציה עם תרופות מסוימות, כולל קרבידופה, המשמשת לטיפול במחלת פרקינסון. זה עשוי גם לקיים אינטראקציה עם טריפטנים, SSRIs ומעכבי מונואמין אוקסידאז (MAOIs, סוג אחר של תרופות נוגדות דיכאון).
תוספי טריפטופן ותוספי 5-HTP עשויים להיות מזוהמים במרכיב הטבעי 4,5-טריפטופניון, רעלן עצבי הידוע גם בשם Peak X. ההשפעות הדלקתיות של Peak X יכולות לגרום לכאבי שרירים, התכווצויות וחום. השפעות ארוכות טווח עשויות לכלול נזק לשרירים ולעצבים.
מכיוון שהכימיקל הזה הוא תוצר לוואי של תגובה כימית ולא טומאה או מזהם, ניתן למצוא אותו בתוספים גם אם הם מוכנים בתנאים היגייניים.
חשוב לדון בנטילת תוספי מזון כלשהם עם הרופא או הרוקח שלך כדי לוודא שהם בטוחים עבורך ולא יתקשרו עם התרופות האחרות שלך.
זכור כי תוספי תזונה וצמחי מרפא לא עברו את אותם מחקרים ובדיקות קפדניות כמו תרופות ללא מרשם ותרופות מרשם, כלומר המחקר התומך ביעילותן ובבטיחותן מוגבל או לא שלם.
תוספי מזון ותרופות טבעיות יכולים להיות אטרקטיביים, במיוחד אם אין להם תופעות לוואי. למעשה, תרופות טבעיות הוכחו כיעילות למחלות רבות. ישנן עדויות שתוספי מגנזיום יכולים להפחית את התדירות והחומרה של התקפי מיגרנה. עם זאת, לא ברור אם 5-HTP מועיל למיגרנות.
Horvath GA, Selby K, Poskitt K, et al. אחים עם רמות סרוטונין מערכתיות נמוכות מפתחים מיגרנה המיפלגית, התקפים, פרפלגיה ספסטית מתקדמת, הפרעות במצב הרוח ותרדמת. כְּאֵב רֹאשׁ. 2011;31(15):1580-1586. מספר: 10.1177/0333102411420584.
Aggarwal M, Puri V, Puri S. Serotonin ו-CGRP במיגרנה. אן מדעי המוח. 2012;19(2):88–94. doi:10.5214/ans.0972.7531.12190210
Chauvel V, Moulton S, Chenin J. השפעות תלויות אסטרוגן של 5-hydroxytryptophan על התפשטות דיכאון קליפת המוח בחולדות: מודל האינטראקציה של סרוטונין והורמון השחלות בהילת מיגרנה. כְּאֵב רֹאשׁ. 2018;38(3):427-436. מספר: 10.1177/0333102417690891
Victor S., Ryan SV תרופות למניעת מיגרנה בילדים. Cochrane Database Syst Rev 2003;(4):CD002761. מספר: 10.1002/14651858.CD002761
Das YT, Bagchi M., Bagchi D., Preus HG Safety of 5-hydroxy-L-tryptophan. מכתבים על טוקסיקולוגיה. 2004;150(1):111-22. doi:10.1016/j.toxlet.2003.12.070
טרי רוברט טרי רוברט היא סופרת, מחנכת מטופלת ותומכת מטופלים המתמחה במיגרנות וכאבי ראש.