אנו מרוויחים עמלות מרכישות שבוצעו דרך כמה קישורים במאמר זה.
לאלו מכם שלא שמעו אותנו בפעמים הראשונות (מאות פעמים): אנחנו מנסים לשמור את זה. 0.3 שניות קל להיכנס ולצאת; transition: כל 0.3 שניות קל להיכנס ולצאת; word-break :break-word;}.css -16fs9zm:hover{color:#000;text-decoration-color:border-link-body-hover;background-color:#F3B032;-webkit-transition:all 0, 3s easy-out;transition:all 0.3s escape -in​-out;} זקפה היא נורמלית לחלוטין. מחקר שנערך לאחרונה מצא כי 58% מהגברים חוו הפרעת זקפה (ED) לפחות פעם אחת, ורבע מהגברים אמרו שזה משפיע על יותר ממחצית מחוויותיהם המיניות.
אז כשהגלולה הכחולה הקטנה, הידועה יותר בשם ויאגרה, הגיעה לתמונה בשנת 1998, היא הפכה ללהיט מיידי. למעשה, היא עדיין מחזיקה בתואר התרופה הנמכרת ביותר בהיסטוריה.
אבל כמו כל תרופה, יעילותה אינה מובטחת וקיים סיכון לתופעות לוואי כמו כאב ראש, סחרחורת וכאבי בטן. לכן אין זה מפתיע שיש עלייה בחיפושים אחר חלופות טבעיות לסילדנפיל, שלמעשה עושה את כל העבודה הקשה.
אבל בואו נהיה ברורים: אין שום הוכחה מדעית לכך שלתוספים אלו יש השפעה חיובית על המשתתפים שלכם.
ד"ר מאפה פרזה גודוי, מייסדת שותפה וראש מחלקת רפואה מינית בקבוצת Healthy Pleasure, הזהירה: "תוספי תזונה לטיפול בבעיות זיקפה אינם רשומים באף הנחיות רפואיות".
"עם זאת, ישנם מחקרים המראים כי מזונות צמחיים מסוימים ותוספי חומצות אמינו אחרות מאושרים לטיפול ב-ED."
כדי לחסוך לכם חיפושים אינסופיים בגוגל, הצוות ב-MH ריכז רשימה של הוויאגרה הטבעית הטובה ביותר הקיימת כרגע, יחד עם המדע מאחורי כל אחת מהן. אז המשיכו לקרוא כדי לקבל את כל המידע שאתם צריכים ולסכם אותו בהתאם.
"אין אונות היא קושי להשיג או לשמור על זקפה גדולה מספיק ליחסי מין חודרים", אומר ד"ר מאפי. "בעיות זקפה נקראות בעיות זקפה רק אם הן מתרחשות לפחות שלושה חודשים ומתרחשות לפחות מחצית מהזמן שגבר מנסה להשיג זקפה."
ED משולבת לעיתים קרובות עם אובדן חשק מיני. עם זאת, בהתאם לסיבה, ייתכן שתיתקל בזקפה בזמנים אחרים.
"זה יכול לקרות ממספר סיבות ביולוגיות, רפואיות ופסיכולוגיות, כגון שינויים בזרימת הדם עקב מחלות לב, לחץ דם גבוה, סוכרת, עודף משקל או הרגלים כמו שתיית אלכוהול", אמר ד"ר מאפה. "בסופו של דבר, כל דבר שפגע בגורמי סיכון לתפקוד כלי הדם יכול לתרום להפרעות במערכת העיכול."
יכולות להיות לכך שורשים פסיכולוגיים, ולכן ד"ר מאפה ממליץ שכל טיפול ארוך טווח ב-ED ילווה בתמיכה פסיכולוגית ורגשית.
"בעיות זיקפה לעיתים רחוקות מתרחשות ללא חרדה או גורמים הקשורים ללחץ הגורמים לה או מלווים אותה", היא אומרת. "במקרים של בעיות זיקפה, אין בעיה ביולוגית גרידא; תמיד יש גורם פסיכו-רגשי תגובתי שגורם או מתחזק את התפקוד הלקוי לאורך זמן."
ויאגרה טבעית היא מונח המשמש לתיאור כל מוצר טבעי הטוען לטיפול בבעיות מיניות גבריות. ניתן גם לרכוש ויאגרה קונקט מקורית בבית המרקחת המקומי.
מעניין לציין, כי תוספי צמחים מסוימים הוכחו כיעילים עבור גברים מסוימים, אך כדאי לעשות מחקר לפני שאתם מתחילים ליטול גלולות. אם אתם מתקשים לשמור על זקפה מעת לעת, תוספי תזונה עשויים לעזור. אך אם אתם ממשיכים לחוות קשיי זקפה, הדבר הראשון שעליכם לעשות הוא לפנות לרופא משפחה.
"אין להכחיש שאפקט הפלצבו אחראי לחלק ניכר מהצלחתם של תוספי מזון אלה", המשיך ד"ר מאפי. "אבל תמיד כדאי לנקוט באמצעי זהירות ולפנות לעזרה ממומחה."
כעת, לאחר שאתם מכירים את הנתונים הרשמיים, הנה כמה חלופות לויאגרה שיכולות לעזור לשפר ולחזק את הזקפה שלכם. עם זאת, כפי שצוין לעיל, אם יש לכם חששות רציניים, עליכם לפנות לעזרה רפואית מקצועית.
המדע: על פי כתב העת נוירולוגיה, חומצת אמינו זו פועלת באותו אופן כמו ויאגרה על ידי הגברת ייצור חומצה חנקתית בגוף, אשר הוכח כמסייעת בשמירה על זקפה.
"זה מרפה ומרחיב את כלי הדם", אומרת ג'ייני גודארד, נשיאת איגוד הרפואה המשלימה, "מה שאומר שהפין שלך מקבל אספקת דם טובה ועקבית יותר".
המדע: "על פי הפולקלור הסיני, הוא התגלה על ידי רועה צאן ששם לב שעדרו התעורר מינית לאחר שאכל אותו", אומר גודארד.
מחקר שנערך על ידי מדעני מוח מאוניברסיטת מישיגן מצא שהוא מכיל תרכובת בשם איקרין, אשר מגרה עצבים ומגבירה את רמות הטסטוסטרון.
מדע: החליפו את אבקת ההליכה הקולומביאנית שלכם בויאגרה פרואנית תמורת סיבולת אמיתית. על פי כתב העת לאורולוגיה, תמצית השורש מכילה אוניקסמיד ומקאין, פוטוכימיקלים ייחודיים שיכולים לשקם את רמות ההורמונים ולהגביר את האנרגיה בשני המינים.
"זהו אחד המעוררי השראה החזקים ביותר לגברים - לא רק שהוא עוזר לשמור על זקפה, אלא שהוא יכול גם להגדיל את נפח הזרע, את ספירת הזרע ואת תנועתיות הזרע", אומרת שרה דאו, מחברת הספר "The Fertility Diet Bin". אז סביר להניח שתראו את פירות עמלכם מהר מאוד.
מדע: מכה כפולה: תמצית פטריות זו מגבירה את רמות הטסטוסטרון ואת זרימת הדם, ומעניקה לה משיכה מינית מיידית. זה סוד? סוכר זה, ששמו הולם פוקוז, נמצא גם בחלב אם אנושי.
"זהו סוכר טבעי בעל השפעה מרעננת על הגוף על ידי קידום תקשורת בין-תאית והגברת זרימת הדם לאיברי המין", אמר ד"ר ג'ון בריפה מבית הספר לרפואה של אוניברסיטת קולג' לונדון.
"קיבלתי תלונות מגברים רווקים שהם לא יכלו לישון בגלל שהם היו עצבניים", מזהיר דובין. אבל אל תצלמו את התמונה הזו לפני ספיד דייט.
המדע: "חומצת אמינו חזקה זו גורמת לעלייה חדה ברמות הדופמין הכימי המגביר את ההנאה, ויש לה אפקט שרשרת אפרודיזיאק המקדם זקפה", אומר דובין.
אבל היזהרו: זה יכול גם להגביר את חילוף החומרים ואת לחץ הדם שלכם. התייעצו עם רופא המשפחה שלכם לפני נטילת זה, אחרת אתם עלולים להסמיק מכל הסיבות הלא נכונות.
המדע: לדברי גודארד, שורש אסייתי זה בצורתו הטהורה יכול להגביר כוח ואנרגיה תוך חיזוק מערכת העצבים.
בשנת 2002, דיווח ה"בריטיש מדיקל ג'ורנל" על מחקר קליני שבו 45 גברים חוו "זקפות מוצלחות יותר, תשוקה מינית מוגברת ורמות מתח מופחתות". כך שגם אם לא תאכלו שיבולת שועל, תרגישו די קר.
המדע: רודיולה רוזאה הוא צמח מרפא המכונה "אדפטוגן", צמח המסייע בוויסות תגובת הלחץ. נאמר שהוא פועל על מערכת הדופמין של המוח, ומפעיל את הוויברציות המיניות הדרושות.
מחקרים מראים כי רודיולה עשויה גם להפחית מתח ועייפות, שניים מהמחסומים הגדולים ביותר לזקפה.
המדע: זעפרן, תבלין החבוי ברוב ארונות המטבח, בעל תכונות אפרודיזיאק פוטנציאליות ועשוי להועיל לאלו הנוטלים תרופות נוגדות דיכאון.
מחקר מאוניברסיטת טהרן למדעי הרפואה מצא שכאשר גברים עם הפרעות זקפה הקשורות לתרופות נוגדות דיכאון נטלו 30 מ"ג זעפרן מדי יום במשך ארבעה שבועות, התסמינים שלהם השתפרו משמעותית.
מדע: חילבה היא התוסף הטוב ביותר לאמהות מניקות המעוניינות להגדיל את ייצור החלב שלהן, וחלק מהגברים נוטלים חילבה גם כדי להגביר את רמות הטסטוסטרון.
למרות שלצמח זה יתרונות בריאותיים רבים שאין להכחישה, המחקר המדעי על תפקוד מיני מוגבל, לכן יש לנקוט משנה זהירות. אך על פי מחקר קטן שפורסם בכתב העת Phytotherapy Research, נטילת 600 מ"ג של תמצית חילבה מדי יום עשויה לשפר את התפקוד המיני אצל גברים, אז שווה לנסות!
אם אתם קצת חוששים לגבי תרופות טבעיות, ישנן דרכים אחרות להשיג זקפות חזקות וארוכות טווח.
אומרים כי חקלאים סינים המציאו את טבעות הפין הראשונות במאה ה-17, תוך שימוש בעפעפיים של עז כדי להגביל את זרימת הדם חזרה לפין, ובכך לשפר את הזקפה.
כעת, כשהמהפכה המינית (ויוה לה) הגיעה, טבעות האש הללו מצוידות לעתים קרובות במנועים זעירים אך חזקים, רכסים ואוזני ארנב כדי לספק גירוי נוסף של הדגדגן במהלך משחק מיני חדירה. זוהי הנאה כפולה שתגרום לכם לחזור לעוד.
משאבת פין יוצרת למעשה ואקום בפין שלך, מה שיכול לעזור לחזק זקפות על ידי הגברת זרימת הדם והרחבת רקמת הזקפה.
פשוט הכניסו את הפיר לתוך צינור פלסטיק (לאחר הקצפתו בחומר סיכה) ושאבו. לאחר מכן השתמשו בטבעת זין כדי לשמור על האפקט בזמן סולו או נגינה משותפת.
קרם נוסף לזקפה לגברים המחפשים פתרון טבעי טוען שהוא מחזק ומשפר את תחושות העוררות המינית. הם קלים לשימוש: פשוט עסו את איבר המין שלכם כמה פעמים לפני שאתם הולכים, ואל תשכחו לעשות בדיקת טלאי לפני כן.
.css-dbw60d{תצוגה: בלוק; משפחת גופנים: GraphikBold, GraphikBold-fallback, GraphikBold-roboto, GraphikBold-native, Helvetica, Arial, Sans-serif; משקל גופן: מודגש; margin-bottom: 0; margin-top : 0;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;}@media (any-hover: hover){.css-dbw60d:hover{color:link-hover;}}@media( רוחב-מקסימלי : 48 rem){.css-dbw60d{שוליים תחתונים: 0.25 rem; גודל גופן: 1.0625 rem; גובה שורה: 1.2;}} @media(רוחב-מינימלי: 40.625 rem) {.css-dbw60d { גודל גופן: 1.3125 rem;} גובה שורה: 1.2;}}@media(min-width: 48rem){.css-dbw60d{bottom margin: 0.5rem; font size: 1.375 rem; line height: 1.2;}}@ media(min-width: 64rem) { .css-dbw60d{font-size:1.25rem;line-height:1.3;}} 5 תרגילים למניעת שפיכה מוקדמת
©2024 Hearst UK הוא שם מסחרי של National Magazine Company Ltd, 30 Panton Street, Leicester Square, London, SW1Y 4AJ. רשומה באנגליה 112955. כל הזכויות שמורות.