תיאום עין-יד מתייחס ליכולת לעבד מידע המתקבל דרך העיניים על מנת לשלוט, לכוון ולהנחות את תנועות הידיים.
אסטקסנטין, לוטאין וזאקסנטין הם רכיבי תזונה קרוטנואידים הידועים כמועילים לבריאות העיניים.
כדי לחקור את ההשפעות של תוספי תזונה של שלושת אבות המזון הללו על תיאום עין-יד ומעקב עיניים חלק בעקבות פעילות VDT, נערך ניסוי קליני כפול סמיות מבוקר פלצבו.
מ-28 במרץ עד 2 ביולי 2022, איגוד חזון הספורט של יפן בטוקיו ערכה סקר בקרב גברים ונשים יפניים בריאים בין הגילאים 20 עד 60. לנבדקים הייתה ראייה למרחק של 0.6 או טוב יותר בשתי העיניים ושיחקו בקביעות במשחקי וידאו, מחשבים משומשים, או VDT משומשים לעבודה.
בסך הכל 28 ו-29 משתתפים חולקו אקראית לקבוצות הפעילים והפלצבו, בהתאמה.
הקבוצה הפעילה קיבלה ג'לים רכים המכילים 6 מ"ג אסטקסנטין, 10 מ"ג לוטאין ו-2 מ"ג זאקסנטין, בעוד שקבוצת הפלצבו קיבלה ג'לים רכים המכילים שמן סובין אורז. מטופלים בשתי הקבוצות נטלו את הקפסולה פעם ביום במשך שמונה שבועות.
תפקוד הראייה וצפיפות הפיגמנט האופטית המקולרית (MAP) הוערכו בקו הבסיס ושבועיים, ארבעה ושמונה שבועות לאחר התוסף.
הפעילות של משתתפי ה-VDT כללה משחק וידאו בסמארטפון במשך 30 דקות.
לאחר שמונה שבועות, לקבוצת הפעילות היה פחות זמן תיאום עין-יד (21.45 ± 1.59 שניות) מאשר לקבוצת הפלצבו (22.53 ± 1.76 שניות). googletag.cmd.push(function () { googletag.display('text-ad1′); });
בנוסף, הדיוק של תיאום עין-יד לאחר VDT בקבוצה הפעילה (83.72±6.51%) היה גבוה משמעותית מאשר בקבוצת הפלצבו (77.30±8.55%).
בנוסף, חלה עלייה משמעותית ב-MPOD, המודד את צפיפות הפיגמנט המקולרי ברשתית (MP), בקבוצה הפעילה. MP מורכב מלוטאין וזאקסנטין, שסופגים אור כחול מזיק. ככל שהוא צפוף יותר, כך האפקט המגן שלו יהיה חזק יותר.
שינויים ברמות MPOD מהבסיס ולאחר שמונה שבועות היו גבוהים משמעותית בקבוצה הפעילה (0.015 ± 0.052) בהשוואה לקבוצת הפלצבו (-0.016 ± 0.052).
זמן התגובה לגירויים ויזו-מוטוריים, כפי שנמדד על ידי מעקב חלק של תנועות העיניים, לא הראה שיפור משמעותי לאחר תוספת בשתי הקבוצות.
"מחקר זה תומך בהשערה שפעילות VDT פוגעת באופן זמני בתיאום עין-יד ומעקב עיניים חלק, ושתוספת עם אסטקסנטין, לוטאין וזאקסנטין עוזרת להפחית את הירידה בתאום עין-יד הנגרמת על ידי VDT", אמר המחבר. .
השימוש ב-VDTs (כולל מחשבים, סמארטפונים וטאבלטים) הפך לחלק אופייני מאורח החיים המודרני.
בעוד שמכשירים אלו מספקים נוחות, מגבירים את היעילות ומפחיתים את הבידוד החברתי, במיוחד במהלך מגיפה, מחקרים שונים הראו שפעילות VDT ממושכת עלולה להשפיע לרעה על תפקוד הראייה.
"לפיכך, אנו משערים שתפקוד גופני שנפגע על ידי פעילות VDT עשוי להפחית את תיאום עין-יד, מכיוון שהאחרון קשור בדרך כלל לתנועות גוף", הוסיפו המחברים.
על פי מחקרים קודמים, אסטקסנטין דרך הפה יכול לשקם את ההתאמה לעיניים ולשפר את תסמיני השרירים והשלד, בעוד שלוטאין וזאקסנטין דווחו כמשפרים את מהירות עיבוד התמונה ורגישות הניגודיות, שכולן משפיעות על תגובות ויזו-מוטוריות.
בנוסף, ישנן עדויות לכך שפעילות גופנית אינטנסיבית פוגעת בתפיסה החזותית ההיקפית על ידי הפחתת החמצן במוח, מה שבתורו עלול לפגוע בתיאום עין-יד.
"לכן, נטילת אסטקסנטין, לוטאין וזאקסנטין עשויה גם לעזור לשפר את הביצועים של ספורטאים כמו שחקני טניס, בייסבול וספורט אלקטרוני", מסבירים המחברים.
יש לציין כי למחקר היו מגבלות מסוימות, לרבות ללא הגבלות תזונתיות עבור המשתתפים. המשמעות היא שהם יכולים לצרוך חומרים מזינים במהלך הארוחות היומיות שלהם.
בנוסף, לא ברור אם התוצאות הן אפקט תוסף או סינרגטי של כל שלושת אבות המזון ולא השפעה של חומר תזונתי בודד.
"אנו מאמינים שהשילוב של חומרים מזינים אלה הוא קריטי להשפעה על תיאום עין-יד בשל מנגנוני הפעולה השונים שלהם. עם זאת, נדרשים מחקרים נוספים כדי להבהיר את המנגנונים העומדים בבסיס ההשפעות המועילות", סיכמו המחברים.
"השפעות של אסטקסנטין, לוטאין וזאקסנטין על תיאום עין-יד ומעקב עיניים חלק בעקבות מניפולציה של תצוגה חזותית בנבדקים בריאים: ניסוי אקראי, כפול סמיות, מבוקר פלצבו".
זכויות יוצרים – אלא אם צוין אחרת, כל התוכן באתר זה הינו בזכויות יוצרים © 2023 – William Reed Ltd – כל הזכויות שמורות – אנא עיין בתנאים לקבלת פרטים מלאים על השימוש שלך בחומר מאתר זה.
נושאים קשורים תוספי מחקר בריאות מזרח אסיה טוענים נוגדי חמצון יפניים וקרוטנואידים לבריאות העין
מחקר חדש מראה כי תמצית קליפת אורן צרפתית ימית של Pycnogenol עשויה להיות יעילה בשליטה על היפראקטיביות ואימפולסיביות בילדים בגילאי 6 עד 12...