ניהול הסוכרת שלך לא אומר שאתה צריך לוותר על ההנאה מהאוכל שאתה משתוקק אליו. אפליקציית ניהול הסוכרת העצמי מציעה למעלה מ-900 מתכונים ידידותיים לסוכרת לבחירה, כולל קינוחים, מנות פסטה דלות פחמימות, מנות עיקריות מלוחות, מנות על האש ועוד.

אם שמעתם עלברבריןאתם בטח יודעים שזהו תוסף תזונה שלפעמים מפורסם כדרך לסייע בניהול סוכרת מסוג 2. אבל האם זה באמת עובד? האם כדאי להפסיק ליטול את התרופות לסוכרת ולהתחיל ליטול ברברין? המשיכו לקרוא כדי לגלות עוד.
ברבריןהוא תרכובת המצויה בצמחים מסוימים כמו חותם הזהב, חוט הזהב, ענבי אורגון, ברברי אירופאי וכורכום עץ. יש לו טעם מר וצבע צהוב. ברברין משמש ברפואה המסורתית בסין, הודו והמזרח התיכון כבר למעלה מ-400 שנה, על פי מאמר שפורסם בדצמבר 2014 בכתב העת Biochemistry and Cell Biology. בצפון אמריקה, ברברין נמצא ב-Coptis chinensis, הגדל באופן מסחרי בארצות הברית, במיוחד בהרי בלו רידג'.
ברבריןהוא תוסף תזונה המשמש למגוון מצבים. מדריך MedlinePlus של NIH מתאר חלק מהיישומים של התוסף:
ברברין 0.9 גרם דרך הפה מדי יום עם אמלודיפין הוריד את לחץ הדם יותר מאשר אמלודיפין בלבד.
ברברין דרך הפה עשוי להוריד את רמות הסוכר, השומנים והטסטוסטרון בדם אצל נשים עם תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS).
מאגר התרופות הטבעיות המקיף מדרג את הברברין כ"יעיל אולי" עבור התנאים הנ"ל.
במחקר משנת 2008 שפורסם בכתב העת Metabolism, ציינו המחברים: "ההשפעה ההיפוגליקמית של ברברין דווחה בסין בשנת 1988 כאשר הוא שימש לטיפול בשלשולים בחולי סוכרת." במחקר פיילוט זה, 36 מבוגרים סינים שאובחנו לאחרונה בסוכרת מסוג 2 חולקו באופן אקראי ליטול ברברין או מטפורמין במשך שלושה חודשים. המחברים ציינו כי ההשפעות ההיפוגליקמיות שלברבריןהיו דומים לאלה של מטפורמין, עם ירידות משמעותיות ב-A1C, גלוקוז בדם לפני ואחרי ארוחה וטריגליצרידים. הם הסיקו שברברין יכול להיות "מועמד לתרופה" לסוכרת מסוג 2, אך אמרו שיש לבדוק אותו באוכלוסיות גדולות יותר ובקבוצות אתניות אחרות.
רוב המחקר בנושאברבריןנעשה בסין והשתמש בברברין מתרופה צמחית סינית בשם Coptis chinensis. מקורות אחרים של ברברין לא נחקרו בהרחבה. בנוסף, המינון ומשך השימוש בברברין השתנו ממחקר למחקר.
בנוסף להורדת רמות הסוכר בדם, ברברין טומן בחובו גם פוטנציאל להורדת כולסטרול ואולי גם לחץ דם. כולסטרול גבוה ולחץ דם גבוה שכיחים בקרב אנשים עם סוכרת ויכולים להגביר את הסיכון למחלות לב.
ברבריןהוכח כבטוח ברוב המחקרים הקליניים, ובמחקרים בבני אדם, רק מעט חולים דיווחו על בחילות, הקאות, שלשולים או עצירות במינונים סטנדרטיים. מינונים גבוהים עלולים לגרום לכאבי ראש, גירוי בעור ודפיקות לב, אך זה נדיר.
MedlinePlus מציין כיברברין"סביר להניח שהוא בטוח" עבור רוב המבוגרים במינונים של עד 1.5 גרם ליום למשך 6 חודשים; סביר להניח שהוא בטוח גם לשימוש לטווח קצר עבור רוב המבוגרים. עם זאת, ברברין נחשב "כנראה לא בטוח" לנשים בהריון או מניקות, תינוקות וילדים.
אחת מדאגות הבטיחות העיקריות בנוגע לברברין היא שהוא יכול לקיים אינטראקציה עם תרופות מסוימות. נטילת ברברין יחד עם תרופה אחרת לסוכרת עלולה לגרום לירידה נמוכה מדי ברמת הסוכר בדם. בנוסף, ברברין עשוי לקיים אינטראקציה עם התרופה מדללת הדם וורפרין, ציקלוספורין, תרופה המשמשת בחולים עם השתלת איברים, ותרופות הרגעה.
בְּעוֹדברבריןאמנם מראה פוטנציאל כתרופה חדשה לסוכרת, אך יש לזכור כי טרם נערכו מחקרים קליניים גדולים וארוכי טווח של תרכובת זו. יש לקוות שזה ייעשה בקרוב.ברבריןעשויה להיות אפשרות נוספת לטיפול בסוכרת, במיוחד לפני תחילת טיפול באינסולין.
לבסוף, בעודברבריןעשוי לעזור לך לנהל את הסוכרת שלך, הוא אינו תחליף לאורח חיים בריא, שיש לו יותר ראיות התומכות ביתרונותיו בניהול סוכרת.
מעוניינים ללמוד עוד על סוכרת ותוספי תזונה? קראו את "האם חולי סוכרת יכולים ליטול תוספי כורכום?", "האם חולי סוכרת יכולים להשתמש בחומץ תפוחים?" ו"צמחי מרפא לסוכרת".
היא דיאטנית רשומה ומחנכת סוכרת מוסמכת ב-Goodmeasures, LLC, ועומדת בראש תוכנית הסוכרת הווירטואלית של CDE. קמפבל היא מחברת הספר "Staying Healthy with Diabetes: Nutrition & Meal Planning", שותפה לכתיבת הספר "16 Myths of a Diabetic Diet", וכתבה עבור פרסומים הכוללים את "Diabetes Self-Management", "Diabetes Spectrum", "Diabetes Clinical", וניוזלטר של קרן המחקר והרווחה של הסוכרת, DiabeticConnect.com, ו-CDiabetes.com. קמפבל היא מחברת הספר "Staying Healthy with Diabetes: Nutrition & Meal Planning", שותפה לכתיבת הספר "16 Myths of a Diabetic Diet", וכתבה עבור פרסומים הכוללים "Diabetes Self-Management", "Diabetes Spectrum", "Diabetes Clinical", וניוזלטר של קרן המחקר והרווחה של הסוכרת, DiabeticConnect.com, ו-CDiabetes.com. קמפבל היא מחברת הספר "Stay Healthy with Diabetes: Nutrition and Meal Planning", שותפה לכתיבת הספר "16 Diet Myths for Diabetes", וכתבה מאמרים עבור פרסומים כגון "Diabetes Self-Management", "The Diabetes Spectrum", "Diabetes Clinical", ו-"Foundation for Diabetes Research and Wellness". ניוזלטר, DiabeticConnect.com ו-CDiabetes.com קמפבל הוא מחבר הספר "Staying Healthy with Diabetes: Nutrition and Meal Planning", מחבר שותף של "16 Diet Myths for Diabetes", וכתב מאמרים עבור Diabetes Self-Management, The Diabetes Spectrum, Clinical Diabetes, Diabetes “. Research and Health Fact Sheet, DiabeticConnect.com ו-CDiabetes.com
הצהרת אחריות בנוגע לייעוץ רפואי: הצהרות ודעות המובעות באתר זה הן של המחבר ולאו דווקא של המוציא לאור או המפרסם. מידע זה מתקבל מסופרים רפואיים מוסמכים ואינו מהווה ייעוץ או המלצה רפואית מכל סוג שהוא, ואין להסתמך על מידע כלשהו הכלול בפרסומים או בהערות כאלה כתחליף להתייעצות עם איש מקצוע רפואי מוסמך כדי לענות על צרכיך האישיים.
חשוב לבחור את דגני הבוקר החמים הנכונים כדי לקבל את הערך התזונתי המרבי מבלי להגזים עם מרכיבים פחות אידיאליים...