כֵּן,סנט ג'ון וורטעשוי לשפר את השינה בעקיפין על ידי טיפול בבעיות הבסיסיות המפריעות לשינה, כגון דיכאון וחרדה. מאחר שמצבים אלה הם גורמים שכיחים להפרעות שינה, שימוש בערב סנט ג'ון עשוי לסייע בוויסות דפוסי השינה על ידי הקלה על הפרעות מצב רוח.

הפחתת תסמיני דיכאון

• דיכאון מוביל לעיתים קרובות להפרעות שינה, כגון נדודי שינה או ישנוניות מוגזמת. צמח הפריחה נמצא בשימוש נרחב בשל השפעותיו נוגדות הדיכאון, ושיפור מצב הרוח יכול באופן טבעי להוביל לשינה טובה יותר. מחקרים הראו כי צמח הפריחה עשוי לסייע בהקלה על תסמיני דיכאון על ידי הגברת הזמינות של נוירוטרנסמיטרים מסוימים במוח, כולל סרוטונין, דופמין ונוראפינפרין. כימיקלים אלה ממלאים תפקיד משמעותי בוויסות מצב הרוח והשינה.

הפחתת חרדה

• חרדה היא גורם משמעותי נוסף שיכול לשבש את השינה. אנשים הסובלים מחרדה חווים לעיתים קרובות קושי להירדם או להישאר ישנים. צמח הפריחה, באמצעות יכולתו להפחית תסמיני חרדה, עשוי לעזור לאנשים להירדם ביתר קלות וליהנות משינה רגועה יותר. על ידי הרגעת הנפש והפחתת מתח, הוא יכול ליצור סביבה תורמת יותר לשינה.