מקורות טובים של ברברין

מזונות עשירים בברברין

תוכלו למצוא ברברין בריכוזים גבוהים בצמחים, כולל:

• Hydrastis canadensis(חותם זהב)
• Coptis chinensis(קופטיס או חוט זהב)
• Berberis aquifolium(ענב אורגון)
• Berberis vulgaris(ברברי)
• Berberis aristata(כורכום עצים)

תוספי ברברין

ברברין זמין ללא מרשם כתוסף תזונה, לבד או בשילוב עם צמחי מרפא וחומרים תזונתיים אחרים.

מינון ברברין

המינון המוצע של ברברין הוא 250 מ"ג או 500 מ"ג פעמיים או שלוש ביום. שוחח עם הרופא שלך לפני שתתחיל תוכנית תוספים חדשה כדי לוודא שהיא מתאימה לצרכים הספציפיים ולמצב הבריאותי שלך.

טייק אווי

לברברין, תרכובת הנמצאת בצמחים שונים, כמו ברבריס אירופאי וענבי אורגון, יש היסטוריה ארוכה של שימוש רפואי החל מ-3000 שנה. יש לו יתרונות פוטנציאליים בטיפול במצבים כגון סוכרת, כולסטרול גבוה, מחלות לב ו-PCOS. אבל זה עלול לגרום לבעיות עיכול ולחץ דם נמוך אצל אנשים מסוימים.