תַקצִיר

בשנים האחרונות רמת התזונה הלאומית השתפרה משנה לשנה, אך לחץ חיים ותזונה מאוזנת ובעיות נוספות חמורות יותר. עם העמקת המחקר על הפונקציות הבריאותיות של חומרי גלם חדשים למזון כמו הגברת חסינות, יותר ויותר חומרי גלם חדשים למזון ייכנסו לחיים הציבוריים, ויפתחו דרך חדשה לחיים בריאים עבור האנשים.

מספר תוספי תזונה להגברת החסינות לעיון בלבד:

1. תמצית סמבוק

סמבוקהוא סוג של בין 5 ל-30 מינים של שיחים או עצים קטנים, שהוקם בעבר במשפחת יערה, Caprifoliaceae, אך כעת הוכח על ידי עדויות גנטיות כמסווג נכון במשפחת המושטלים, Adoxaceae. הסוג יליד באזורים ממוזגים עד סובטרופיים הן בחצי הכדור הצפוני והן בחצי הכדור הדרומי. תמצית סמבוק מופקת מפרי הסמבוק ניגרה או הסמבוק השחור. כחלק ממסורת ארוכה של תרופות צמחיות ותרופות עממיות מסורתיות, עץ הסמבוק השחור נקרא "תיבת התרופות של פשוטי העם" והפרחים, הגרגרים, העלים, הקליפה ואפילו השורשים שלו שימשו כולם לריפוי שלהם. נכסים במשך מאות שנים. תמצית סמבוק סמבוק מכילה חומרים מזינים רבים וחשובים לבריאות, כמו ויטמינים A, B ו-C, פלבנואידים, טאנינים, קרוטנואידים וחומצות אמינו. עכשיו שחורתמצית סמבוקנמצא בשימוש נרחב בתוסף תזונה בשל השפעתו נוגדת החמצון.

2. תמצית עלי זית 

העלה זיתהוא מרכיב בסיסי בתזונה הים תיכונית, שמדענים חוקרים את הפוטנציאל שלה למנוע מחלות כרוניות. מחקרים מצביעים על שיעור נמוך יותר של מחלות ותמותה הקשורות לסרטן בקרב אוכלוסיות העוקבות אחר דיאטה זו. ההשפעה החיובית נובעת בין השאר מהיתרונות העוצמתיים והמחזקים הבריאותיים של עלה הזית.תמצית עלי זית היא מנה מרוכזת של חומרים מזינים בעלי עץ זית. זהו מקור חזק לנוגדי חמצון התומכים במערכת החיסון שלך.על ידי מאבק בנזק לתאים שגורם למחלות, נוגדי חמצון פועלים להפחתת הסיכון למחלות רבות - אך מחקרים מראים שפעילות זו בתמצית עלי זית עשויה לתרום למגוון יתרונות בריאותיים אחרים.Oleuropein ו- Hydroxytyrosol הם נוגדי החמצון הנפוצים ביותר שנמצאים בתמצית עלי זית טהורים. הם נוגדי חמצון טבעיים רבי עוצמה שיש להם יתרונות בריאותיים ובריאות נחקרים רבים ונמצאים בשימוש נרחב בתוספי מזון ובקוסמטיקה.תמצית עלי זיתאנטי ויראלי נחקר.

3. תמצית Matcha

4. תמצית אכינצאה

אכינצאה, סוג הכולל תשעה מינים, הוא בן למשפחת החינניות. שלושה מינים נמצאים בתכשירי צמחים נפוצים,אכינצאה אנגסטיפוליה,אכינצאה פלידה, ואכינצאה purpurea. ילידים אמריקאים ראו בצמח זה מטהר דם. כיום, אכינצאה משמשת בעיקר כממריץ חיסוני על מנת למנוע הצטננות, שפעת וזיהומים אחרים והיא אחד מצמחי המרפא הפופולריים ביותר בארצות הברית. עשב טרי, עשב מיובש בהקפאה ותמצית אלכוהולית של העשב זמינים כולם באופן מסחרי. החלק האווירי של הצמח והשורש טריים או מיובשים יכולים לשמש גם להכנת תה אכינצאה. אחד המרכיבים של אכינצאה, ארבינוגלקטן, עשוי להיות בעל יכולת חיזוק חיסונית. המחברים הגיעו למסקנה שתמצית אכינצאה מסוגלת למנוע תסמינים של הצטננות לאחר חיסון קליני על ידי וירוסי הצטננות.הַיוֹם,תמצית אכינצאהנמצאים בשימוש נרחב באמריקה, אירופה ובמקומות אחרים, במיוחד למניעה וטיפול בהצטננות.

5. תמצית שורש ליקוריץ

שורש שושמעובד ברחבי אירופה, אסיה והמזרח התיכון. הוא משמש כחומר טעם בסוכריות, מזונות אחרים, משקאות ומוצרי טבק. מוצרי "ליקריץ" רבים הנמכרים בארצות הברית אינם מכילים ליקריץ אמיתי. שמן אניס, שמריח וטעמו כמו ליקריץ, משמש לעתים קרובות במקום. לשורש שוש יש היסטוריה ארוכה של שימוש, שחוזרת לתרבויות אשוריות, מצריות, סיניות והודיות עתיקות. הוא שימש באופן מסורתי לטיפול במגוון מצבים, כולל מחלות ריאות, כבד, מחזור הדם וכליות. כיום, שורש ליקוריץ מקודם כתוסף תזונה למצבים כמו בעיות עיכול, תסמיני גיל המעבר, שיעול וזיהומים חיידקיים וויראליים. נעשה שימוש בגרגור שוש או לכסניות כדי לנסות למנוע או להפחית את כאב הגרון המתרחש לפעמים לאחר הניתוח. שוש הוא גם מרכיב בחלק מהמוצרים לשימוש מקומי (מריחה על העור).

6. תמצית סנט ג'ון וורט

סנט ג'ון וורטהוא צמח פורח צהוב שנמצא בשימוש ברפואה האירופית המסורתית מאז היוונים הקדמונים.היסטורית, שורש ג'ון שימש למגוון מצבים, כולל מחלות כליות וריאות, נדודי שינה ודיכאון, וכדי לעזור בריפוי פצעים.נכון לעכשיו, סנט ג'ון וורט מקודם עבור דיכאון, תסמיני גיל המעבר, הפרעת קשב וריכוז (ADHD), הפרעת סימפטומים סומטיים (מצב בו אדם חווה חרדה קיצונית ומוגזמת מתסמינים גופניים), הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית ומצבים אחרים. שימוש מקומי (מוחל על העור) בוורט סנט ג'ון מקודם למחלות עור שונות, כולל פצעים, חבורות וכאבי שרירים.

7. תמצית אשווגנדה

אשווגנדההוא אחד מצמחי המרפא החשובים ביותר באיורוודה, שהיא צורה מסורתית של רפואה אלטרנטיבית המבוססת על עקרונות הודיים של ריפוי טבעי.אנשים השתמשו באשווגנדה במשך אלפי שנים כדי להקל על מתח, להגביר את רמות האנרגיה ולשפר את הריכוז."אשווגנדה" הוא סנסקריט עבור "ריח הסוס", המתייחס הן לריח של העשב והן ליכולתו הפוטנציאלית להגביר את הכוח.שמו הבוטני הואWithania somnifera, והוא מוכר גם בכמה שמות אחרים, כולל "ג'ינסנג הודי" ו"דובדבן חורף".צמח האשווגנדה הוא שיח קטן עם פרחים צהובים שמקורו בהודו ובדרום מזרח אסיה.תמצית אשווגנדהמהשורש או העלים של הצמח משמשים לטיפול במגוון מצבים.

8. תמצית שורש ג'ינסנג

ג'ינסנגהוא עשב עשיר בנוגדי חמצון. מחקרים מראים שזה עשוי להציע יתרונות לבריאות המוח, תפקוד מערכת החיסון, בקרת רמת הסוכר בדם ועוד. הוכח כי ג'ינסנג מסייע בהפחתת סמנים דלקתיים ומסייע בהגנה מפני מתח חמצוני. הוכח כי ג'ינסנג משפר את הזיכרון ומדכא מתח. אמנם יש צורך במחקר נוסף, אך הוא עשוי להועיל גם נגד ירידה קוגניטיבית, מחלת אלצהיימר, דיכאון וחרדה.תמצית ג'ינסנג מופקת בדרך כלל מהשורש של צמח זה. כתוסף צמחים, לתמצית יש תכונות אנטי דלקתיות, אנטי סרטניות ונוגדות חמצון. הוא משמש גם בטיפול הומאופתי במצבים כגון דיכאון, מתח, חשק מיני נמוך והפרעת קשב וריכוז (ADHD). ג'ינסנוזידים, הידוע גם בשם panaxoside, מעכבים את הסינתזה של חלבונים מיטוטיים ו-ATP בתאי סרטן, מאטים את צמיחת תאי הסרטן, מעכבים פלישת תאי סרטן, מעכבים גרורות של תאי גידול ומעכבים אפופטוזיס של תאי סרטן. מעודד ומעכב שגשוג תאי גידול.מחקרים הראו שתמצית ג'ינסנג משפרת את האיזון, מונעת סוכרת, מרפאה אנמיה ומחזקת את מערכת העיכול. הוכח גם שהוא מספק יתרונות. השימוש בג'ינסנג שיפר הן את ההשפעות הפיזיות והן הנפשיות של מתח. הוא אף נמצא כמפחית את ההשפעות של צריכת אלכוהול והנגאובר שלאחר מכן.תמצית ג'ינסנגהוא מרכיב נפוץ במשקאות אנרגיה, תה ג'ינסנג ועזרי דיאטה.

9. תמצית כורכום

כּוּרכּוּםהוא תבלין נפוץ המגיע מהשורש של Curcuma longa. הוא מכיל חומר כימי בשם כורכומין, שעשוי להפחית נפיחות. לכורכום טעם חם ומר, והוא משמש לעתים קרובות לטעם או לצביעה של אבקות קארי, חרדלים, חמאה וגבינות. מכיוון שכורכומין וכימיקלים אחרים בכורכום עשויים להפחית את הנפיחות, הוא משמש לעתים קרובות לטיפול במצבים הכרוכים בכאב ודלקת. אנשים משתמשים בדרך כלל בכורכום לאוסטאוארתריטיס. הוא משמש גם לקדחת השחת, דיכאון, כולסטרול גבוה, סוג של מחלת כבד וגרד. אבקת תמצית כורכום מכילה תרכובות ביו-אקטיביות עם תכונות רפואיות עוצמתיות. תמצית שורש כורכום היא תרכובת אנטי דלקתית טבעית. תמצית כורכום כורכום מגדילה באופן דרמטי את קיבולת נוגדי החמצון של הגוף

 תַקצִיר

מזונות לחיזוק מערכת החיסון יכולים להגביר את המערכת החיסונית של אנשים ולשפר את יכולתם להילחם בזיהומים. עם זאת, חשוב לזכור שמערכת החיסון מורכבת. אכילת תזונה בריאה ומאוזנת היא רק דרך אחת לתמוך בבריאות החיסונית. כמו כן, חשוב להיות מודעים לגורמי אורח חיים אחרים שעשויים להשפיע על בריאות המערכת החיסונית, כגון פעילות גופנית ואי עישון.מי שסובל מהצטננות תכופה או ממחלות אחרות ומודאג מהמערכת החיסונית שלו צריך לפנות לרופא.

המטרה הארגונית שלנו היא "הפוך את העולם לשמח ובריא יותר".

למידע נוסף על תמצית צמחים, ניתן ליצור איתנו קשר בכל עת!!

הפניות: https://www.sohu.com

https://www.webmd.com/diet/health-benefits-olive-leaf-extract

https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/echinacea

https://www.nccih.nih.gov/health/licorice-root

https://www.healthline.com/nutrition/ashwagandha

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-662/turmeric